Главная
Тренировка # 1 - 1 неделя понедельник
Тренировка # 2 - 1 неделя вторник
Тренировка # 3 - 1 неделя среда
Тренировка # 4 - 1 неделя четверг
Тренировка # 5 - 1 неделя пятница
Тренировка # 6 - 2 неделя понедельник
Тренировка # 7 - 2 неделя вторник
Тренировка # 8 - 2 неделя среда
Тренировка # 9 - 2 неделя четверг
Тренировка # 10 - 2 неделя пятница
Тренировка # 11 - 3 неделя понедельник
Тренировка # 12 - 3 неделя вторник
Тренировка # 13 - 3 неделя среда
Тренировка # 14 - 3 неделя четверг
Тренировка # 15 - 3 неделя пятница
Тренировка # 16 - 4 неделя понедельник
Тренировка # 17 - 4 неделя вторник
Тренировка # 18 - 4 неделя среда
Тренировка # 19 - 4 неделя четверг
Тренировка # 20 - 4 неделя пятница
Тренировка # 21 Зарядка 1
Тренировка # 22 Зарядка 2
Тренировка # 23 Зарядка 3
Тренировка # 24 - Упражнения для укрепления позвоночника
© 2023 fitbydiana
Предыдущая тренировка
Следующая тренировка
4 неделя -Среда
Безударная HIITтренировка на все тело 20 мин
YOUTUBE: Разминка
перед тренировкой
RUTUBE: Разминка
перед тренировкой
YOUTUBE:
Тренировка
RUTUBE:
Тренировка
Движение создает мотивацию
Движение создает мотивацию
Если у вас возник вопрос, вы можете задать его через форму и получить ответ в телеграмм
Отправить